No artigo passado, conversamos sobre as calorias dos alimentos e todos os mitos que envolvem essa contagem, desnecessária, de calorias. Neste artigo eu quero falar sobre um tipo de dieta que está sendo muito falado e divulgado, que é a dieta detox.
A proposta da dieta detox é aderir a um programa de alguns dias, variando de 7 dias a 15 dias onde você se restringe a um cardápio detox, geralmente repleto de sucos feitos com frutas e hortaliças diversas com a finalidade de desintoxicar o seu corpo, perder peso e melhorar o metabolismo.
O QUE É O DETOX ?[...]
Dr. Rocha
Cozinhando com Dr. Rocha: Receita De Suco Detox | Dr. Rocha
Dieta Detox: Como Funciona? | Dr. Rocha
Mas você sabia que esse sucos Detox podem ser utilizados de forma estratégica para livrar o corpo de diversas toxinas presentes na alimentação, no ar e nos remédios?
A proposta da dieta detox é aderir a um programa de alguns dias, variando de 7 dias a 15 dias onde você se restringe a um cardápio detox, geralmente repleto de sucos feitos com frutas e hortaliças diversas com a finalidade de desintoxicar o seu corpo, perder peso e melhorar o metabolismo.
O que é Detox?
Esse tipo de dieta tem feito muito sucesso, principalmente pelo fato de ter um efeito inicial geralmente impactante, pois há um corte ou diminuição brusca de farináceos de trigo (pães integrais, biscoitos, bolachas, massas, etc) e açúcar (doces diversos, refrigerantes…) e isso já traz resultados quase que imediatos, sendo que a maior parte dessa perda de peso inicial é devido à perda de água (líquidos), provocando já uma diminuição de peso e de medidas que geralmente causam uma empolgação inicial a quem adere a esse tipo de dieta.
Mas você pode me perguntar:
Dr. Rocha, o que será que a boa ciência (estudos de alto nível científica) tem a dizer sobre isso? Será que a Dieta Detox está alinhada com a boa ciência?
Eu te respondo que de uma forma geral, utilizar sucos de hortaliças associados a frutas pode ter um efeito benéfico inicial, porém é importante colocarmos um olhar mais atento nessa questão.
Isso porque se você usar sucos de frutas com alto índice glicêmico (como por exemplo, o suco de laranja), teremos uma concentração de frutose elevada, que irá aumentar a fome, ou seja, a compulsão por trigo ou doces e manter um hormônio chamado leptina elevado no sangue. Isso fará com que você tenha fome o tempo todo. Assim como acontece na dieta das frutas.
Se o seu objetivo é comer bem, ficar saciada e emagrecer de verdade, eu aconselho você a seguir um método cientificamente comprovado pela Boa Ciência. É o Treinamento Viver Magra em 7 Semanas.
Suco Detox: Emagrece?
O excesso de frutose também acaba forçando o fígado a trabalhar bastante, convertendo parte dela em triglicerídeos, que acaba engordando e inflamando o seu corpo.
Por outro lado usar frutas de baixo índice glicêmico com algumas hortaliças (como limão e couve) pode ter um efeito benéfico interessante e até ajudar o organismo a limpar o seu metabolismo.
A proposta da dieta detox de uma forma geral é à base de sucos e hortaliças e não existem critérios mais detalhados na associação dessas frutas com hortaliças (carboidratos fibrosos).
Então, concluindo: a dieta detox convencional pode até funcionar a curto prazo mas isso não resolve o problema, causando uma frustração ao tentar emagrecer com saúde e de uma forma definitiva.
Você precisa de uma alimentação que funcione no seu dia a dia e criar novos hábitos para manter essa alimentação ao longo da vida, que eu chamo de alimentação inteligente ou estratégica.
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3. O Patch Slim é fácil de usar, basta colar na pele.
4. O processo do Patch funciona em um sistema trans dérmico, significa que eles o Patch Slim entregam seus ingredientes naturais para ajudar a perda de peso rápida através da pele.
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Como usar:
Aplicar um Patch por dia.
Você pode aplicar o Patch em diversas áreas, embora seja recomendado colocar abaixo do umbigo pois comprovadamente aumentam os resultados.
Aplicar todas as noites antes de ir para a cama e remover na manhã seguinte.
Sempre beber muita água e se manter adequadamente hidratado enquanto usar o Patch.
A fim de obter um bom resultado é recomendado fortemente aplicá-lo durante 30 dias como um período de tratamento.
Como efeito dos recursos naturais que contem no produto, acelera a penetração na pele e a erva natural pode rapidamente passar através da pele para o sistema de circulação humana. A taxa de eficiência de Patch Slim é maior do que tomar pílulas pois ele ignora o sistema digestivo, o fígado e os rins. Seus ingredientes eficazes também são preservados da mesma forma.
Observações:
1. Defecação pode ser aumentada ou excreção com óleo no primeiro tempo de aplicação, não se preocupe é normal com o uso do produto.
2. Beber 8 copos de água (300 ml por dia) é recomendado para a desintoxicação.
3. Não comer alimentos gordurosos, comida picante, café ... quando estiver usando o Patch Slim.
4. Fazer exercícios aeróbicos por meia hora/dia, ajudará a obter um bom resultado de emagrecimento.
Cuidados:
Evitar o uso na pele queimada de sol, lesionada, inchada, com manchas ou inflamação.
Mulheres grávidas (amamentando), pessoas com hipertireoidismo e hipotireoidismo (problemas na tiroide), idosos e crianças NÃO devem usar este produto.
Pare de usar o produto imediatamente se você sentir qualquer desconforto.
Conservar em lugar fresco (temperatura ambiente) seco e escuro.
Para uso externo somente.
Não coloque papel alumínio no local.
Armazenamento: Fechado, local fresco e seco.
Prazo de Validade: 36 meses.
Não deixe de manter uma alimentação equilibrada e com exercícios físicos, emagrecimento não acontece por milagre, não existe uma formula que dará certo para todos, portanto continue investindo nos métodos tradicionais. O Adesivo Detox irá auxiliar na aceleração desse processo e em muitas pessoas o resultado foi comprovado.
Mesmo que esteja ansiosa para emagrecer não deixe de procurar auxílio médico.
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