VIAGRA NATURAL TESAO TOTAL MULHERES E HOMENS

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7 passos para aumentar o Desejo Sexual da Mulher - Tua Saúde

1. Praticar exercícios regularmente Os exercícios físicos melhoram o condicionamento físico, a disposição e a auto estima da mulher sendo úteis para melhorar a lubrificação e a irrigação dos genitais. 2. Fazer exercícios de kegel Estes exercícios de contrair e relaxar os músculos pélvicos, localizados no interior da vagina, aumentam a quantidade de sangue que chega a estes locais, melhora o tônus destes músculos, alonga o canal vaginal e deixam o colo do útero mais alto, fazendo com que o pênis não machuque tanto e possa estar em regiões mais profundas. 3. Comer alimentos afrodisíacos

Alimentos como pimenta, açafrão, gengibre e ginseng favorecem a produção hormonal e melhoram a circulação sanguínea, favorecendo o contato íntimo. Estes devem ser consumidos diariamente, se possível em todas as refeições para que tenham o efeito esperado. 4. Aumentar a lubrificação íntima

Uma boa estratégia é colocar um pouquinho de um lubrificante íntimo à base de água na região genital antes ou durante o contato íntimo, para diminuir um pouco o atrito pele a pele, que pode incomodar alguns casais. 5. Se expor ao sol nas horas certas

A exposição solar no início da manhã e no final da tarde, após as 16h não traz riscos para saúde e aumenta a absorção de vitamina D, fortalecendo os ossos. No entanto, ela também traz benefícios para a saúde sexual feminina porque aumenta a produção hormonal e também a auto estima da mulher, favorecendo o contato íntimo. 6. Separar um tempo para estar com o parceiro

A maioria das mulheres fica mais excitada e tem maior interesse pelo contato sexual quando está feliz e satisfeita com o seu parceiro.  7. Conhecer seu próprio corpo

Tocar os genitais e até mesmo introduzir os dedos na vagina durante o banho, após as mãos e os genitais estarem devidamente limpos, ajuda a mulher a se conhecer, podendo identificar a largura e a profundidade da vagina e também onde está localizado o colo do útero.



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